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Poudre bio d'ashwagandha
4,90 €
TTC
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La poudre d'ashwagandha, dérivée de la racine de la plante Withania somnifera, est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés adaptogènes et ses nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des avantages associés à la consommation de poudre d'ashwagandha :
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Réduction du stress : L'ashwagandha est souvent considérée comme un adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut aider à atténuer les effets du stress sur le corps. Elle agit en régulant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut favoriser la détente et la réduction de l'anxiété.
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Amélioration de la qualité du sommeil : En raison de ses propriétés relaxantes, l'ashwagandha peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Cela en fait un choix populaire pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.
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Renforcement du système immunitaire : Des études suggèrent que la consommation régulière d'ashwagandha peut stimuler le système immunitaire, renforçant ainsi la résistance du corps aux infections et aux maladies.
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Propriétés anti-inflammatoires : L'ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation dans le corps. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.
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Amélioration des fonctions cognitives : Certains chercheurs suggèrent que l'ashwagandha pourrait avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives, y compris la mémoire et la concentration. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer ces effets.
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Soutien hormonal : L'ashwagandha peut aider à réguler les niveaux d'hormones, en particulier dans le cas des hormones sexuelles comme la testostérone et l'œstrogène. Cela peut être bénéfique pour la santé reproductive et la libido.
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Réduction de la fatigue : En améliorant la résistance au stress, l'ashwagandha peut contribuer à réduire la fatigue mentale et physique, favorisant ainsi l'endurance et la vitalité.
Il est important de noter que la poudre d'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre régime, en particulier si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé spécifiques. La posologie recommandée peut varier en fonction de la forme et de la concentration du produit, il est donc essentiel de suivre les recommandations du fabricant.
50g
Comment utiliser la poudre d'ashwagandha ?
La poudre d'ashwagandha peut être utilisée de différentes manières en fonction de vos préférences personnelles. Voici quelques suggestions sur la manière de l'incorporer dans votre routine quotidienne :
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Infusion de thé : Préparez une tasse de thé à l'ashwagandha en mélangeant une demi-cuillère à café à une cuillère à café de poudre d'ashwagandha dans de l'eau chaude. Laissez infuser pendant quelques minutes, puis filtrez. Ajoutez du miel ou du citron selon vos préférences.
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Smoothies : Intégrez la poudre d'ashwagandha dans vos smoothies du matin en la mélangeant avec des fruits, du yaourt, du lait ou du lait végétal. Cela peut être une façon délicieuse de masquer le goût pour ceux qui ne l'apprécient pas.
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Mélange avec des aliments : Saupoudrez la poudre d'ashwagandha sur vos céréales, yaourts, salades ou autres plats. Elle peut être ajoutée discrètement à diverses recettes pour bénéficier de ses bienfaits sans altérer le goût de vos plats.
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Lait d'or au curcuma et ashwagandha : Préparez une boisson appelée "lait d'or" en mélangeant de la poudre d'ashwagandha avec du lait végétal, du curcuma, du poivre noir et un peu de miel. Chauffez le mélange et buvez-le avant le coucher pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
Assurez-vous de suivre les recommandations de dosage spécifiques fournies par le fabricant de la poudre d'ashwagandha que vous utilisez. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre régime, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez des problèmes de santé particuliers.
ashwagandha
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La poudre d'ashwagandha, dérivée de la racine de la plante Withania somnifera, est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés adaptogènes et ses nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des avantages associés à la consommation de poudre d'ashwagandha :
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Réduction du stress : L'ashwagandha est souvent considérée comme un adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut aider à atténuer les effets du stress sur le corps. Elle agit en régulant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut favoriser la détente et la réduction de l'anxiété.
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Amélioration de la qualité du sommeil : En raison de ses propriétés relaxantes, l'ashwagandha peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Cela en fait un choix populaire pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.
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Renforcement du système immunitaire : Des études suggèrent que la consommation régulière d'ashwagandha peut stimuler le système immunitaire, renforçant ainsi la résistance du corps aux infections et aux maladies.
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Propriétés anti-inflammatoires : L'ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation dans le corps. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.
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Amélioration des fonctions cognitives : Certains chercheurs suggèrent que l'ashwagandha pourrait avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives, y compris la mémoire et la concentration. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer ces effets.
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Soutien hormonal : L'ashwagandha peut aider à réguler les niveaux d'hormones, en particulier dans le cas des hormones sexuelles comme la testostérone et l'œstrogène. Cela peut être bénéfique pour la santé reproductive et la libido.
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Réduction de la fatigue : En améliorant la résistance au stress, l'ashwagandha peut contribuer à réduire la fatigue mentale et physique, favorisant ainsi l'endurance et la vitalité.
Il est important de noter que la poudre d'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre régime, en particulier si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé spécifiques. La posologie recommandée peut varier en fonction de la forme et de la concentration du produit, il est donc essentiel de suivre les recommandations du fabricant.
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